Переводчик
Новости
- 19.10.2009
- Полноценное питание - залог красоты вашей кожи.
- Наука подтвердила, что питательные вещества в продуктах питания могут замедлить и даже возвратить процесс старения. При полноценном питании, восстановление начинается немедленно на клеточном уровне, но улучшения занимают годы. Определенные эффекты, возможно, случаются быстро, но ефективней взять длительную перспективу для изменения своего тела. Дефицит витаминов и минералов, может негативно сказаться на вашем здоровье. Дефицит Витамин B6 связан с беспокойством, давлением, и депрессией, и это быстрее старит женщин. Витамин В6 находится в разнообразных продуктах, но его содержание особенно высоко в картофеле, бананах, красном мясе, домашней птице, и орехах. Содержание антиоксидантов, особенно обильно в плодах и овощах. Антиоксиданты начинают работу почти немедленно на абсорбции. Но не стоит думать, что они активны в течении недели после того как вы съели большой салат. Антиоксиданты остаются активными только в течение нескольких часов и их запасы нужно беспрестанно пополнять. Пополнение калия - эффективное лечение для повышенного кровяного давления. Но оно может быть небезопасным для вас, питательные источники калия столь же эффективны, как дополнения в борьбе с гипертонией, но без побочных эффектов. Минерал находится почти во всех фруктах и овощах, но особенно его много в картофеле, кураге, авокадо и бананах.
